Jaki rozmiar materaca do łóżka wybrać?

Doskonale wiemy, jak ważny dla naszego organizmu jest sen. Aby wypoczynek był pełnowartościowy, potrzebujemy nie tylko ciszy i odpowiednich warunków, ale również właściwej przestrzeni. Zastanawiasz się, jaki rozmiar materaca wybrać, by sypiać wygodnie? Nie wiesz, co oprócz rozmiaru ma istotne znaczenie? Skorzystaj z naszych podpowiedzi!

Rozmiar materaca do łóżka jednoosobowego

Producenci materacy trzymają się określonych standardów, by ułatwić dopasowanie materaca do ramy łóżka. W przypadku materacy pojedynczych spotykamy najczęściej wymiary 80×200, 90×200, 100×200 oraz 120×200 cm. Pierwsze rozwiązanie wybierane jest zazwyczaj przez osoby o drobnej budowie ciała, które sypiają dość spokojnie i nie potrzebują dużej powierzchni dla wygodnej zmiany pozycji. 

Materac o szerokości 90 cm uchodzi za najbardziej uniwersalny w kategorii materacy jednoosobowych. Łóżka z taką powierzchnią spania dominują w sypialniach singli. Szerokość 100 lub 120 cm to wariant zapewniający szczególnie wysoki komfort snu – przy tym rozmiarze można zmieniać pozycję swobodnie i bez ryzyka, że zabraknie przestrzeni. 

Rozmiar materaca do łóżka dwuosobowego

W przypadku łóżek dwuosobowych minimalny rozmiar, który zapewni komfort nocnego odpoczynku to 140×200 cm. Materace 140×200 (https://www.panmaterac.pl/materace-140×200-cm-67) traktowane są jako swego rodzaju kompromis między oszczędnością przestrzeni a wygodą snu we dwoje. Z pewnością spełni oczekiwania tych, którzy lubią poczucie bliskości swojej drugiej połówki. 

Większą swobodę oferuje materac 160×200, uważany za standard w sypialniach małżeńskich. Dla wielu par to optymalny wybór. Osoby ceniące maksymalny komfort sięgają po materace 180×200 i 200×200 cm. To rozwiązania, które pozwalają każdemu partnerowi korzystać z naprawdę dużej powierzchni i spać bez wzajemnego przeszkadzania sobie. Są polecane zwłaszcza parom, które mają niespokojny sen, często się obracają lub często wstają w nocy.

Jaki materac dla osób wysokich?

Osoby wysokie powinny zwrócić szczególną uwagę na długość materaca. Zakłada się, że podłoże do spania powinno być mniej więcej 15-20 cm dłuższe od wzrostu użytkownika. Standardowo materace mają 200 cm długości, co z powodzeniem wystarcza w przypadku osób o przeciętnym wzroście. Takie rozwiązanie nie będzie jednak komfortowe dla tych, którzy mają 190 cm lub więcej. Powinni oni poszukać modelu o długości 210 lub 220 cm. Na szczęście coraz więcej producentów oferuje takie przedłużone warianty.

Rozmiary materacy dla dzieci i młodzieży

Opisane wymiary materaców dotyczą osób dorosłych, w przypadku dzieci standardy są inne. Przeanalizujmy, jaka wielkość materaca będzie odpowiednia na poszczególnych etapach rozwoju.

Materace niemowlęce, które sprawdzą się od urodzenia do ok. 2–3 roku życia, najczęściej mają wymiary 60×120 cm lub 70×140 cm. Ten drugi wariant pozwala na nieco dłuższe użytkowania (nawet do ukończenia 4 lat). Dla przedszkolaków optymalnym rozmiarem będzie materac 80×160 cm, a dla dzieci w wieku szkolnym (7-12 lat) 80×180 cm. Można od razu wybrać większy rozmiar, jeśli nie planujemy wymiany łóżka w perspektywie kilku najbliższych lat. Dla nastolatków rekomendowane są pełnowymiarowe materace 90×200 cm, które posłużą im aż do osiągnięcia dorosłości.

Jaka wysokość materaca?

Choć kupując materac, skupiamy się głównie na jego szerokości i długości, nie bez znaczenia jest również wysokość podłoża do spania. Zbyt niski materac nie zapewni odpowiedniej amortyzacji i wsparcia dla sylwetki.

Wysokości materacy dla osób dorosłych zaczynają się od 18 cm. Standardem są modele grubości 20-25 cm. Wielowarstwowe modele hybrydowe mają mniej więcej 25-30 cm. Modele premium sięgają nawet ponad 30 cm. Warto zwrócić uwagę również na praktyczny aspekt wysokości. Wyższy materac oznacza, że powierzchnia spania znajduje się wyżej, co ułatwia wstawanie. Docenią to zwłaszcza osoby starsze czy kobiety w ciąży.

Na co oprócz rozmiaru zwrócić uwagę przy wyborze materaca?

Przy wyborze materaca nie można kierować się wyłącznie jego wymiarami, choć oczywiście to od nich zależy, czy materac będzie pasował do ramy łóżka i czy zapewni wystarczającą przestrzeń do spania.

Kluczowe znaczenie ma m.in. rodzaj wypełnienia. Każdy materiał posiada nieco inne właściwości – pianka termoelastyczna reaguje na ciepło ciała i siłę jego nacisku, doskonale dopasowując się do kształtów sylwetki, pianka żelowa daje odczucie delikatnego chłodu, lateks jest sprężysty, bardzo odporny na odkształcenia, antyalergiczny, a sprężyny kieszeniowe gwarantują punktowe podparcie i redukcję odczuwania ruchów drugiej osoby. Warto zastanowić się, które z tych cech są dla nas najistotniejsze.

Ważna jest również twardość materaca. Zbyt miękkie podłoże sprawia, że ciało zapada się, a kręgosłup przyjmuje nienaturalną pozycję. Z kolei zbyt twarde może powodować ucisk na biodra czy ramiona, co prowadzi do uczucia dyskomfortu. Dobór odpowiedniego stopnia twardości zależy m.in. od wagi ciała – im jest ona wyższa, tym stabilniejsze podłoże będzie potrzebne. Warto też pamiętać, że na rynku są dostępne materace dwustronne, z dwiema różnymi twardościami, co daje możliwość dopasowania ich do zmieniających się potrzeb.

Kolejnym aspektem jest wentylacja i higiena. Materac powinien być wykonany z materiałów, które umożliwiają swobodny przepływ powietrza, odprowadzają wilgoć i ograniczają rozwój drobnoustrojów. To szczególnie ważne dla alergików, ale też dla wszystkich, którzy chcą cieszyć się zdrowym i świeżym środowiskiem snu. Dobrze, jeśli materac posiada zdejmowany pokrowiec, który można regularnie prać.

Oprócz wspomnianych kwestii bardzo ważnym elementem przy wyborze materaca jest także gwarancja oferowana przez producenta. Świadczy ona o jakości produktu. Dobre materace mają nawet 10 lat gwarancji.

Świadomy wybór materaca to pierwszy krok do tego, by budzić się wypoczętym i pełnym sił każdego dnia.